[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"post-kratkovidnost-narasca-tudi-med-otroki-kaj-lahko-storimo":3,"post-related-kratkovidnost-narasca-tudi-med-otroki-kaj-lahko-storimo":26},{"id":4,"title":5,"slug":6,"excerpt":7,"content":8,"date":9,"modified":9,"featured_image":10,"slider_image":11,"categories":17,"tags":22,"author":23},36413,"Kratkovidnost narašča – tudi med otroki. Kaj lahko storimo?","kratkovidnost-narasca-tudi-med-otroki-kaj-lahko-storimo","Naraščanje kratkovidnosti med otroki je skrb vzbujajoč trend, ki ga povezujemo s preživljanjem manj časa na prostem. Naravna svetloba lahko upočasni napredovanje miopije, zato je ključnega pomena spodbujati otroke k aktivnostim na prostem.","\u003Ch2>Kratkovidnost narašča – tudi med otroki. Kaj lahko storimo?\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Miopija – medicinski izraz za kratkovidnost – je v porastu. In morda še bolj zaskrbljujoče je, da ta trend prizadene tudi otroke. Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) je bilo leta 2020 2,6 milijarde kratkovidnih ljudi, pričakuje pa se, da bo ta številka do leta 2030 narasla na 3,4 milijarde. Medtem pa je tretjina otrok in mladostnikov po svetu prizadeta zaradi miopije, kaže nedavna študija, objavljena v British Journal of Ophthalmology (BJO). Kratkovidnost se sprva morda ne zdi kot pomemben problem – navsezadnje so simptomi enostavno odpravljeni z očali ali kontaktnimi lečami. Vendar pa je miopija v resnici eden vodilnih vzrokov za okvaro vida in lahko privede do slepote. Trendi kažejo, da se resnost miopije povečuje, kar vodi v pojav “visoke miopije”, kar pomeni, da miopija napreduje do točke, ko lahko ogrozi človeka z makularno degeneracijo, katarakto in celo glavkomom ter odlepitev mrežnice.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003Cimg decoding=\"async\" class=\"alignnone\" src=\"http:\u002F\u002Foptika-poljsak.localdev\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2025\u002F03\u002Fchildren-myopia-354x375.jpg\" alt=\"\" \u002F>\u003Cimg loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-36438\" src=\"https:\u002F\u002Fapi.optika-poljsak.si\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2025\u002F03\u002Fchildren-myopia-354x375.jpg\" alt=\"\" width=\"354\" height=\"375\" \u002F>\u003Cimg decoding=\"async\" class=\"alignnone\" src=\"http:\u002F\u002Foptika-poljsak.localdev\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2025\u002F03\u002Fchildren-myopia-354x375.jpg\" alt=\"\" \u002F>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Otroci razvijajo miopijo v mlajši starosti, kar povečuje njihove možnosti za razvoj visoke miopije in z njo povezanih težav. Študija BJO je pokazala, da se je kratkovidnost pri otrocih med letoma 1990 in 2023 trikrat povečala, pri čemer je bilo povečanje “posebej opazno” po pandemiji COVID-19. Zakaj pa narašča število primerov miopije in kaj lahko storimo, da upočasnimo ali celo obrnemo ta trend?\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2>Odraščanje znotraj prostorov\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Hiter porast miopije po svetu izključuje genetske vzroke, kar je znanstvenike spodbudilo, da so začeli iskati odgovore med okoljskimi dejavniki. Nekateri odgovori se zdijo povezani z izobraževanjem – ali stranskim učinkom le-tega – ter preživljanjem časa v notranjih prostorih. Čim starejši ste, tem bolj verjetno je, da ste kot otrok več časa preživeli na prostem. Toda mnogi otroci 21. stoletja doživljajo otroštvo, ki je precej drugačno od tistega, ki so ga doživeli njihovi starši, saj je vedno več ljudi, ki živijo v mestih, starši pa so bolj nagnjeni k temu, da svoje otroke obdržijo znotraj zaradi varnosti. COVID-19 ni pomagal: med zaprtji so mladi preživeli še manj časa na prostem in več časa pred zasloni. To je imelo učinek pospeševanja napredovanja miopije, zlasti pri mlajših otrocih.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2>Zakaj preživljanje časa na prostem pomaga vašemu vidu?\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Raziskovalci še vedno ugotavljajo, zakaj preživljanje časa na prostem v naravni svetlobi pomaga preprečevati miopijo. Morda je to povezano z intenzivnostjo svetlobe – sončna svetloba je svetlejša od večine notranje razsvetljave, kar lahko spodbuja boljšo rast oči. Lahko pa je tudi povezano z dopaminom, ki se sprosti v oko, ko sončna svetloba pride v stik z mrežnico. Dopamin pomaga preprečiti, da bi oko raslo predolgo, kar je ključnega pomena za zmanjšanje možnosti za miopijo. Ali pa je lahko povezano z sintezo vitamina D, ki jo sproži preživljanje časa v naravni svetlobi, kar prav tako zavira miopijo.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2>Koliko časa na prostem res naredi razliko?\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Ena študija je v osnovnih šolah v Šanghaju na Kitajskem od skupin učencev zahtevala, da si zagotovijo dodatnih 40-80 minut časa na prostem, medtem ko je kontrolna skupina še naprej vzdrževala svoje obstoječe navade, ki so vključevale le nekaj več kot dve uri na dan na prostem. Po dveh letih je incidenca miopije v testnih skupinah padla za 11-16% v primerjavi s kontrolno skupino. V Optiki Poljšak ponujamo Zeiss MyoCare stekla, ki pomagajo upočasniti napredovanje miopije, še posebej pri otrocih in mladostnikih. Obiščite nas in poskrbite za zdravje svojih oči!\u003C\u002Fp>\n","2025-03-12T16:06:47+01:00",null,{"id":12,"url":13,"alt":14,"width":15,"height":16},36431,"https:\u002F\u002Fapi.optika-poljsak.si\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2025\u002F03\u002Fclanki-kratkovidnost-narasca.jpg","",800,600,[18],{"id":19,"name":20,"slug":21},1,"Nekategorizirano","nekategorizirano",[],{"id":24,"name":25},7,"Optika Poljšak",[27,41,55],{"id":28,"title":29,"slug":30,"excerpt":31,"content":32,"date":33,"modified":33,"featured_image":10,"slider_image":34,"categories":37,"tags":39,"author":40},36418,"Ali se bo moj vid poslabšal, če nosim očala?","ali-se-bo-moj-vid-poslabsal-ce-nosim-ocala","Nošenje očal ne poslabša vida – to je mit. Očala preprosto korigirajo refraktivne napake in izboljšajo jasnost vida, ne da bi vplivala na zdravje oči. Redni pregledi in pravilna uporaba očal pomagajo ohranjati optimalen vid brez nepotrebne napetosti.","\u003Ch2>Mit ali dejstvo: Ali bo nošenje očal poslabšalo moj vid\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Pogosta skrb med tistimi, ki so jim predpisana očala, je, ali bo njihovo nošenje sčasoma poslabšalo njihov vid. Ta skrb pogosto vodi v oklevanje pri uporabi očal, kot je priporočeno. Poglejmo to vprašanje in ločimo mit od dejstva ter razumemo, kako očala vplivajo na naš vid. \u003Cstrong>Mit:\u003C\u002Fstrong> Nošenje očal bo poslabšalo vaš vid. \u003Cstrong>Dejstvo:\u003C\u002Fstrong> Nošenje očal samo po sebi ne povzroči poslabšanja vida. Očala so zasnovana za korekcijo vida, ne pa za njegov poslabšanje. Čeprav se lahko vaš vid sčasoma spreminja zaradi naravnih dejavnikov, kot so staranje ali druge zdravstvene spremembe, očala ne bodo povzročila poslabšanja. Pravzaprav nošenje očal pomaga zmanjšati napetost oči in izboljša jasnost vida.\u003C\u002Fp>\n\u003Col>\n\u003Cli>\u003Cstrong> Razumevanje vloge očal\u003C\u002Fstrong> \u003Cstrong>Korekcija vida, ne sprememba:\u003C\u002Fstrong> Očala so zasnovana za korekcijo vida z nadomeščanjem refraktivnih napak, kot so kratkovidnost, daljnovidnost ali astigmatizem. Ne spreminjajo anatomije ali funkcije očesa.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>\u003Cstrong> Mit o odvisnosti\u003C\u002Fstrong> \u003Cstrong>Napačno razumljena udobnost:\u003C\u002Fstrong> Nekateri verjamejo, da se bodo njihove oči z nošenjem očal navadile na jasno vidno sliko, kar bo povzročilo odvisnost od očal in poslabšalo naravni vid. V resnici očala preprosto omogočijo, da se navadite na to, kako jasen in udoben je dober vid.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>\u003Cstrong> Naravni razvoj očesnih težav\u003C\u002Fstrong> \u003Cstrong>Spremembe, povezane s staranjem:\u003C\u002Fstrong> Spremembe vida, zlasti poslabšanje stanja, so pogosto del naravnega staranja oči ali napredovanja obstoječih težav, ne pa posledica nošenja očal.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>\u003Cstrong> Pomembnost rednega nošenja\u003C\u002Fstrong> \u003Cstrong>Preprečevanje utrujenosti oči:\u003C\u002Fstrong> Redno nošenje predpisanih očal pomaga preprečiti napetost oči in glavobole, ki nastanejo zaradi nekorektiranega vida, še posebej pri dejavnostih, kot so branje, uporaba računalnika ali vožnja.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>\u003Cstrong> Vpliv ne-nošenja očal\u003C\u002Fstrong> \u003Cstrong>Potencialna tveganja:\u003C\u002Fstrong> Pri tistih, ki potrebujejo očala, a jih ne nosijo, obstaja tveganje za razvoj napetosti oči, utrujenosti ali celo poslabšanje težav z vidom pri določenih nalogah, kar lahko skozi čas poslabša vid.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>\u003Cstrong> Redni pregledi oči so ključni\u003C\u002Fstrong> \u003Cstrong>Spremljanje zdravja vida:\u003C\u002Fstrong> Redni pregledi oči so pomembni za spremljanje zdravja vida in izvedbo potrebnih prilagoditev vaše recepture.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>\u003Cstrong> Očala in otroci\u003C\u002Fstrong> \u003Cstrong>Ključno za razvoj:\u003C\u002Fstrong> Za otroke, še posebej, je nošenje očal, če so predpisana, ključno, saj lahko slabo vidno zaznavanje vpliva na učenje in razvoj.\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Fol>\n\u003Ch3>\u003Cstrong>Zaključek\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>Trditev, da nošenje očal poslabša vaš vid, je mit. Očala so pomembno orodje za korekcijo in obvladovanje težav z vidom. Zanemarjanje nošenja predpisanih očal lahko povzroči nelagodje in vpliva na kakovost vašega življenja. Ne pozabite, da je najboljši način za skrb za vaš vid upoštevanje nasvetov vašega strokovnjaka za nego oči, nošenje očal, kot je predpisano, in redni pregledi oči.\u003C\u002Fp>\n","2025-03-13T20:59:05+01:00",{"id":35,"url":36,"alt":14,"width":15,"height":16},36432,"https:\u002F\u002Fapi.optika-poljsak.si\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2025\u002F03\u002Fclanki-se-bo-moj-vid-poslabsal-ce-ne-nosim-ocal.jpg",[38],{"id":19,"name":20,"slug":21},[],{"id":24,"name":25},{"id":42,"title":43,"slug":44,"excerpt":45,"content":46,"date":47,"modified":47,"featured_image":10,"slider_image":48,"categories":51,"tags":53,"author":54},36417,"Ali se lahko moj vid izboljša s časom?","ali-se-lahko-moj-vid-izboljsa-s-casom","Spontano izboljšanje vida je redko, a možno v določenih primerih, kot so otroška rast ali začasne spremembe zaradi zdravja. Zdrav življenjski slog, redni pregledi oči in preventivna skrb pa ostajajo ključni za dolgoročno ohranjanje vida.","\u003Ch2>Evolucija vida: Se lahko vid naravno izboljša skozi čas?\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Vid je dinamičen del našega zdravja, ki je odvisen od številnih dejavnikov, od genetike do življenjskega sloga. Mnogi se sprašujejo, ali se lahko naš vid sčasoma naravno izboljša. Poglejmo to vprašanje in raziskujmo možnosti in posebnosti sprememb vida.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\n\u003Ch3>Naravne izboljšave vida v otroštvu\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>Otroci, zlasti med fazami rasti, lahko doživijo spremembe vida. Razlog: Oblika in velikost očesa se lahko spreminjata, ko otrok raste, kar vpliva na refraktivne napake. Rešitev: Redni pregledi oči so ključni za spremljanje in pravočasno obravnavo sprememb.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3>Začasne izboljšave in nihanja\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>Včasih se zdi, da se vid izboljša, vendar so te spremembe lahko začasne. Razlogi: Dejavniki, kot so raven sladkorja v krvi, krvni tlak, nosečnost in nekatera zdravila, lahko povzročijo nihanja v vidu. Rešitev: Zdravljenje osnovnega vzroka in redni pregledi oči za spremljanje sprememb.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3>Prezbiopija in starost\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>Zanimivo je, da nekateri starejši odrasli ugotovijo, da lahko berejo od blizu brez očal za branje, kar imenujemo “second sight.” Razlog: To je običajno posledica razvoja katarakte, ki lahko začasno izboljša vid na blizu. Rešitev: Ta “korist” za vaš vid je kratkoročna, saj bo katarakta sčasoma zameglila vid. Spremljanje in morebitna operacija katarakte sta lahko potrebna.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3>Življenjski slog in izboljšanje vida\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>Čeprav izboljšanje vida ni zagotovljeno, lahko določene spremembe življenjskega sloga podpirajo zdravje oči. Zdrava prehrana: Prehranske snovi, kot so omega-3 maščobne kisline, lutein, cink ter vitamini C in E, lahko pomagajo preprečiti težave z vidom, povezane s staranjem. Vaje za oči: Tehnike, kot je pravilo “20-20-20”, lahko zmanjšajo napetost v očeh, vendar so dolgoročne koristi teh vaj za vid še vedno predmet razprav.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3>Očesne bolezni in okrevanje\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>Nekatere očesne bolezni se lahko izboljšajo, bodisi naravno bodisi s zdravljenjem. Primeri: Nekateri primeri manjših poškodb oči ali določenih vrst lenega očesa (ambliopija) pri otrocih se lahko izboljšajo s časom ali terapijo.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3>Zaključek\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>Čeprav je spontano izboljšanje vida redko, ni povsem nemogoče, še posebej v določenih scenarijih ali življenjskih obdobjih. Kljub temu pa ohranjanje optimalnega zdravja oči s preventivno oskrbo, zdravim življenjskim slogom in pravočasnimi ukrepi ostaja zlati standard za jasen in trajen vid.\u003C\u002Fp>\n","2025-03-13T20:56:58+01:00",{"id":49,"url":50,"alt":14,"width":15,"height":16},36427,"https:\u002F\u002Fapi.optika-poljsak.si\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2025\u002F03\u002Fclanki-izboljsanje-vida.jpg",[52],{"id":19,"name":20,"slug":21},[],{"id":24,"name":25},{"id":56,"title":57,"slug":58,"excerpt":59,"content":60,"date":61,"modified":61,"featured_image":10,"slider_image":62,"categories":65,"tags":67,"author":68},36416,"Ali sončna svetloba škodi vašim očem?","ali-soncna-svetloba-skodi-vasim-ocem","Dolgotrajna izpostavljenost UV žarkom lahko resno ogrozi zdravje oči, saj prispeva k katarakti, makularni degeneraciji in fotokeratitisu. Uporaba kakovostnih sončnih očal, klobukov in izogibanje soncu v najmočnejših urah so ključni za zaščito vida.","\u003Ch2>Sončna svetloba in vaše oči: Nevidne nevarnosti\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Vsi imamo radi sončen dan, vendar je, kot pri mnogih stvareh v življenju, ključna zmernost. Sonce oddaja ultravijolične (UV) žarke, ki so v prekomernih količinah lahko škodljivi za našo kožo in oči. Medtem ko sončna svetloba lahko izboljša naše počutje in nam zagotovi pomemben vitamin D, pa dolgotrajna izpostavljenost predstavlja resno nevarnost za naš vid. Poglejmo nevarnosti, ki jih sončna svetloba predstavlja za naše oči.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\n\u003Ch3>Škodljivi UV žarki\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>Sončna svetloba vsebuje UVA in UVB žarke. Oba lahko škodujeta našim očem in vplivata na vid:\u003C\u002Fp>\n\u003Cul>\n\u003Cli>UVA žarki lahko poškodujejo makulo, del mrežnice na zadnjem delu očesa.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>UVB žarki se absorbirajo v roženici in leči, dolgotrajna izpostavljenost pa lahko povzroči resne težave z očmi.\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Ful>\n\u003Ch3>Možne poškodbe oči zaradi sončne svetlobe\u003C\u002Fh3>\n\u003Cul>\n\u003Cli>\u003Cstrong>Katarakta\u003C\u002Fstrong>: Glavni vzrok za slepoto po vsem svetu, katarakta se lahko pospeši zaradi dolgotrajne izpostavljenosti UV žarkom.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>\u003Cstrong>Makularna degeneracija\u003C\u002Fstrong>: Sčasoma lahko neposredna izpostavljenost UV žarkom poškoduje mrežnico, kar vodi v starostno makularno degeneracijo.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>\u003Cstrong>Fotokeratitis\u003C\u002Fstrong>: Znano kot sončna opekline roženice, je začasno, a boleče stanje.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>\u003Cstrong>Pterigij\u003C\u002Fstrong>: UV svetloba lahko povzroči rast tkiva na belem delu očesa, kar lahko privede do astigmatizma.\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Ful>\n\u003Ch3>Zaščita vaših oči\u003C\u002Fh3>\n\u003Cul>\n\u003Cli>\u003Cstrong>Sončna očala\u003C\u002Fstrong>: Vedno izberite sončna očala, ki blokirajo 99-100% UVA in UVB žarkov. Očala ne ščitijo le vaših oči, ampak tudi kožo okoli njih pred sončno svetlobo.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>\u003Cstrong>Klobuki\u003C\u002Fstrong>: Klobuk z širokim robom ponuja dodatno zaščito pred sončnimi žarki.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>\u003Cstrong>Omejite neposredno izpostavljenost\u003C\u002Fstrong>: Med največjo sončno svetlobo (od 10.00 do 16.00) poskusite ostati v senci ali notri.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>\u003Cstrong>Pazite na oblačne dni\u003C\u002Fstrong>: UV žarki lahko prodrejo skozi oblake, zato zaščitnih ukrepov ne zanemarite niti ob oblačnih dneh.\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Ful>\n\u003Ch3>Redni pregledi oči\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>Redni pregledi oči lahko odkrijejo zgodnje znake poškodb zaradi izpostavljenosti UV svetlobi. Pomembno je, da o vseh spremembah vida razpravljate s strokovnjakom za nego oči.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3>Zaključek\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>Čeprav sonce igra pomembno vlogo v našem dobrem počutju, je ključno, da spoštujemo njegovo moč in zaščitimo oči pred morebitno škodo. Ne pozabite, da vsakič, ko zaščitite svoje oči pred prekomerno sončno svetlobo, vlagate v prihodnost jasnega in zdravega vida.\u003C\u002Fp>\n","2025-03-13T20:54:56+01:00",{"id":63,"url":64,"alt":14,"width":15,"height":16},36428,"https:\u002F\u002Fapi.optika-poljsak.si\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2025\u002F03\u002Fclanki-soncna-svetloba.jpg",[66],{"id":19,"name":20,"slug":21},[],{"id":24,"name":25}]